從肩夾擠與五十肩差異看原因，搭配三招運動，了解肩膀卡住該怎麼改善。
肩膀卡住抬手會痛怎麼辦？ 閱讀全文 »
從骨盆與股骨排列看原因，搭配四招居家運動，了解假胯寬與膝蓋內側不適如何改善。
你知道假胯寬其實不是胖問題嗎？ 閱讀全文 »
詳細拆解背後原理，配合三招運動，緩解疼痛不適。
圓肩駝背、富貴包該如何分辨? 閱讀全文 »
從姿勢動作分析原因，搭配三個居家動作，了解下背反覆不適該怎麼練。
腰痛下背痛為何總反覆呢？ 閱讀全文 »
從訓練方向看身體需求，了解評估、動作控制與客製化安排，找到更適合自己的訓練方式。
一對一訓練真的適合你嗎？ 閱讀全文 »
久坐肩頸痠痛、按摩後容易復發？整理常見原因與改善方向。
肩頸痠痛怎麼改善? 閱讀全文 »
本文將帶您比較運動按摩與一般按摩，了解評估、針對放鬆與弱側訓練如何減少代償不適。
運動按摩和一般按摩差異？ 閱讀全文 »
